2024
2024年の目標
旦那とワンと仲良く健康に、自分の理想を追求して、SHINE
今年は仕事よりもプライベートに比重を置くのだ
去年は仕事ガムシャラすぎて自分見失ないかけたのだ
2週間のお正月休みでやっと感覚取り戻してきた
What will I do?
- Sunny violetさんのようなライフスタイル
運動習慣つけてメンタルハッピーに体と顔を引き締める(週1回ヨガ、週2回ランニング)
ヘルシー美味しいレシピのレパートリーを増やす
- めちゃめちゃ落ち着くお部屋作り
インテリアは黒茶灰色基調で、照明と植物集める
掃除頑張る♪
- 英語と歴史
英検1級
歴史高校復習して市のボランティアにエントリーする♪
わくわくするね
ヘルシーライフタスク
激しい運動イヤ、激しい食事制限イヤでももうちょっと絞りたい！今から1ヶ月やってみる！
夏のbeauty月間
8/16 〜9/16
運動編
- 食後1分以上散歩かステッパー
- 朝晩ストレッチ
- 腹式呼吸
- 在宅勤務時はバランスボール座る
- ダイエットスリッパ履く
- 週末30分、平日5分掃除
食事編
- しっかりご飯食べる
- ながら食べせず集中する
- 食物繊維取る（玄米、全粒粉パン、野菜、海藻）
- お菓子も栄養取れるもの（はちみつヨーグルト、ナッツ、芋、栗）
なんかわくわくしてきた！
成功した自分を鮮明にイメージすることが大事らしい。
理想の自分がほんとの自分だぜ
